çà ..... bon c'est un copier/coller de mon post de aquariopassion:
Petit mise à jour :
24/08/09 2 100 m (test du cooper 12 en 12 minutes)
26/08/09 2 300 m (test du cooper 12 en 12 minutes)
28/08/09 5 000 m
30/08/09 8 000 m
2/09/09 7 800 m
4/09/09 6 000 m
6/09/09 13 000 m
8/09/09 8 000 m
10/09/09 10 000 m
13/09/09 18 500 m
15/09/09 8 000 m
23/09/09 11 500 m
26/09/09 22 300 m
29/09/09 10 000 m en 55'48 (piste Athlé)
04/10/ 09 13 000 m (10 000 en 57'30 Cross country)
06/10/09 10 000 m en 56'33 (piste Athlé)
10/10/09 21 000 m en 2'01'27 (10000 en 56'25 Cross country)
c'est pareil, quand tu commences tu ne peux plus t'arrêter !!